Protéger le joueur, c’est aussi gérer.
Charge d’entraînement, gênes, blessures et retour au jeu par étapes. Utilero aide à repérer les signaux à temps ; les décisions reviennent au préparateur physique et au staff médical.
La charge ne s’évalue pas au doigt mouillé.
Après chaque entraînement ou match, le joueur indique depuis son téléphone à quel point c’était dur. L’appli multiplie les minutes de la séance par cet effort (RPE) et additionne la charge de la journée.
Comment le joueur le saisitUA : unités arbitraires. Données d’exemple.
La charge de cette semaine face à celle du dernier mois.
Minutes multipliées par l’effort perçu, tous les jours. Quand la charge de la semaine s’emballe par rapport au dernier mois, le préparateur physique le voit à temps.
Le rapport entre les deux (ACWR) tombe dans l’une des quatre zones : charge faible, optimale, alerte ou risque.
Joueur fictif. Zones : moins de 0,8 faible ; de 0,8 à 1,3 optimale ; jusqu’à 1,5 alerte ; plus de 1,5 risque.
Chaque joueur face à ses propres marques.
1RM, saut CMJ, Bronco Test, sprint, mètres à haute intensité et impacts au GPS. Les tests sont enregistrés par date, pour comparer chaque joueur à sa marque précédente.
| Test | Mars | Juin | Écart |
|---|---|---|---|
| Squat 1RM | 120 kg | 132 kg | +12 kg |
| Saut CMJ | 38 cm | 41 cm | +3 cm |
| Bronco Test | 5:42 | 5:21 | −0:21 |
| Sprint 30 m | 4,52 s | 4,41 s | −0,11 s |
Valeurs d’exemple d’un joueur fictif.
Une gêne n’est pas un arrêt.
Le joueur signale depuis l’appli où il a mal et à quel point, avec l’échelle de douleur EVA. Le staff médical distingue la gêne de la blessure et enregistre la zone, le côté, le diagnostic, le mécanisme et les jours d’évolution.
La carte des gênes de l’effectif et l’historique s’exportent en Excel.
Ischio-jambiers · droit
Données d’exemple.
Une commotion, ça ne se joue pas.
Le retour se fait par étapes, sans en sauter aucune. Tant qu’il n’y a pas de feu vert médical, le joueur n’apparaît pas comme sélectionnable dans la composition.
- 1Repos
- 2Activité aérobie légère
- 3Exercices spécifiques
- 4Entraînement sans contact
- 5Entraînement avec contact
- 6Retour à la compétition
Joueur fictif.
Tout le club, dans la même appli.
Tout est prêt pour samedi.
On vous montre la plateforme avec un club fictif, et on voit ensemble comment l’adapter au vôtre.